Vücut Kitle İndeksine Göre Günlük Su İhtiyacınızı Söylüyoruz
Günlük içilmesi gereken su miktarı hakkında bilgi sahibi olmak sağlıklı bir hayatın ilk adımıdır. Su içmek nefes almak kadar önemlidir. …
Beslenme, Sağlık, Yaşam
Beslenme, Güzellik, Sağlık
Metabolizmayı Harekete Geçirecek Su İçme Alışkanlıkları
Doğru beslenme, yeterli miktarda su içme ve egzersiz sağlıklı bir vücut ve metabolizmayı harekete geçirmek için olmazsa olmazdır. Kişiler yaşına, …
Sağlık, Yaşam
Küresel Su Krizi için Üzerinize Düşen Sorumlulukları Biliyor Musunuz?
Su, küresel ısınma ile her geçen zamanda kaybetme tehlikesiyle burun buruna olduğumuz ve yaşam için vazgeçilemez değerde olan doğal bir …
Beslenme, Sağlık, Yaşam
Ne Zaman Su İçmeliyiz?
Su içmek için genellikle ağzımızın kurumasını bekleriz. Dr. Batmanghelidj’e göre bu aslında son belirtilerden biri. Dr. Batmanghelidj bu konuyu şöyle …
Güzellik, Sağlık, Yaşam
Dehidrasyonun Ciltte Yol Açtığı Etkiler
Dehidrasyon etkilerinden kaçınmak için vücudunuzun kaybettiği suyu mutlaka yerine koymanız gerektiğini biliyor muydunuz? İnsan vücudu büyük oranda sudan oluşur ve …
Sağlık, Yaşam
Bunları Yaparak Günlük Su Tüketiminizi Yarıya Düşürebilirsiniz
Su, yaşamın devam edebilmesi için oksijen gibi korunması gereken en önemli kaynaktır. Ne yazık ki günümüzde su kaynaklarının azaldığının farkında …
Beslenme, Güzellik, Sağlık
Su İçme Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
Su, tüm canlıların gelişiminde çok büyük bir öneme sahiptir. Bu kadar önemli olmasının yanında en çok unuttuğumuz ve göz ardı …
Sağlık, Spor, Yaşam
Spor Yaparken Su İçilir Mi? Spor ve Su Dengesi Nasıl Sağlanır?
Vücudumuz hareket esnasında veya sonrasında serinlemeyi sağlamak ve ısısını düşürmek için terlemeye başlar. Bu durum bazı kişilerde çok olabileceği gibi, …
Bebek, Beslenme, Sağlık
Bebekler ve Çocuklarda Günlük Tüketilmesi Gereken Su Miktarı Nedir?
Su tüketimi konusunda sürekli yetişkinlerin ihtiyaçlarından bahsedilirken, esas önemli olan çocuklarda su tüketimi konusunu göz ardı etmekteyiz. Bebeklik ve çocukluk döneminde bilinçsiz …
Beslenme, Sağlık
Neden Düzenli Olarak Su İçmeliyiz?
Günlük hayatımızı devam ettirirken “yaşam elementimiz” olan su, vücudumuzda sürekli olarak kaybedilen ve yerine koyulması gereken bir bileşendir. Çoğu zaman …