Ne zaman su içmeliyiz?

Ne Zaman Su İçmeliyiz?

Doktorlar her zaman bize bol su tüketiminin yararından bahsederler. Sağlıklı bir insan 2.5-3 litre su tüketmelidir. Peki bu suyu ne zaman tüketmeli ?

Düzenli olarak su içmek

Neden Düzenli Olarak Su İçmeliyiz?

Vücudun tüm hücreleri ve organları, düzgün çalışabilmek için suya ihtiyaç duyar. Günlük tüketilecek su miktarı, kişinin günlük yaptığı aktiviteye ve ne kadar terlediğine göre değişir.

Sıvı Kaybının Yol Açabileceği Duygu Değişimleri

Sıvı Kaybının Yol Açabileceği Duygu Değişimleri

Vücudumuz susuz kaldığında, sıvı kaybının yol açtığı bazı duygusal davranışlar görülebilir. Bunlar yorgunluk, mutsuzluk ve depresyon gibi sıralanabilir.

İçme Suyu Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

İçme Suyu Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Su almak oldukça basit bir eylem gibi gözükse de aslında su alırken dikkat etmemiz gereken bazı noktalar var. Doğru ve sağlıklı suyu alırken nelere dikkat etmeliyiz?

Bebeğime Hangi Suyu Vermeliyim?

Bebeğime Hangi Suyu Vermeliyim?

Bebekler de yetişkinler gibi su içmeli mi? Bebeklere verilen suyu seçerken nelere dikkat etmeli?

Musluk suyu sağlığımıza nasıl zarar veriyor?

Musluk Suyu Sağlığımızı Nasıl Tehdit Ediyor?

Su, elde edildiği kaynağa ve çevresel koşullara bağlı olarak metal, toksik maddeler ve kimyasal maddeler barındırabilir. Bu maddeler suda sağlığı tehdit edecek kadar fazla miktarda bulunsa bile, çoğunlukla renk, tat, koku değişimine neden olmaz.

Lokal Sıvı Kaybının Belirtileri

Lokal Sıvı Kaybının Belirtileri

Vücudumuz susuz kaldığında, sıvı kaybı yaşayan bazı organlarımızda, bu sıvı kaybının yol açtığı belirtiler görülebilir. Bu belirtiler neler olabilir, birlikte göz atalım.

Yemek Pişirirken Hangi Suyu Kullanmalısınız?

Yemek Pişirirken Hangi Suyu Kullanmalısınız?

Yemek pişirirken kullandığımız suyun özellikleriyle ilgili dikkat etmemiz gereken şeyler nelerdir?

su içen filler

Su İçmek Zayıflatır mı?

Düzenli ve yeterli su içmenin sağlığımız kadar formumuzu korumak için de yararlı olduğunu gösteren pek çok çalışma mevcut. Ancak su içmenin, tek başına kilo vermeyi sağladığı algısı doğru değil.